반응형 거북목2 라운드 숄더 거북목을 해결할 어깨 근육 종류 및 부위 별 운동 라운드 숄더 거북목을 해결할 어깨 근육 종류 및 부위 별 운동 라운드 숄더와 거북목으로 고통받으시는 분들이 많은 현재 이것을 해결하기 위해 어깨 근육의 강화가 필요하며 이를 알아가기 위해 각 근육의 종류 및 부위별 운동법에 대해 알아보겠습니다. 하지만 그전에 현재 우리가 살아가고 있는 사회에서는 많은 좌식 생활과 컴퓨터 업무 스마트 폰등 여러 가지 이유로 라운드 숄더 즉 어깨가 말려있는 분들이 많이 실겁니다. 이러한 분들은 몸의 건강에 안 좋을 뿐만 아니라 겉으로 보이는 외적으로도 보이 안 좋은 상태까지 오신 분들도 많습니다. 설령 지하철에서 앉아계시는 분들만 보더라도 어깨가 많이 말려있으시며 폰을 보면서 목을 거북이처럼 많이 뺴시며 보고 있으십니다. 가끔 목이 아프신지 목을 자주 돌리라는 것을 관찰할 .. 2023. 8. 18. 코어 근육에 대한 일반인도 알아들을 수 있는 글 코어 근육에 대한 일반인도 알아들을 수 있는 글 무더운 여름 2023년 어느덧 반년을 넘어서 말을 바라보는 이 시점 글을 쓰는 저는 어느 때보다 2021년도부터 23년 지금까지 운동에 대하여 많은 사람들이 관심을 가지고 헬스 또는 건강을 챙기시려는 모습에 감동을 금치 못하는 중입니다. 오래전부터 운동 건강에 관심을 가지고 있는 분들은 있었지만 21년도부터 코로나 펜데믹으로 인한 건강우려 때문인지는 모르겠지만 2000년대 이래 가장 운동에 관심이 많은 해인 것 같으며 10대부터 노인 분들까지 모두가 운동을 즐기시고 계시며 젊은 친구들 중에서도 몸이 굉장히 좋은 친구들이 늘어나는 것 같아서 기분이 좋습니다. 이 중요한 시기 운동을 하시는 분들 안 하시는 분들 모두에게 중요한 코어 근육에 대한 일반인도 알아들.. 2023. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
